Descubra quais nutrientes transformam sua saúde capilar de dentro para fora. Começamos agora.
Rico em proteína e biotina, o ovo fortalece a estrutura do fio desde a raiz. Coma 3-4 por semana.
Gordura boa que nutre o couro cabeludo e reduz inflamação. Duas porções na semana fazem diferença.
Converte-se em vitamina A no corpo, mantendo couro cabeludo saudável e cabelo brilhante.
Inclua esses alimentos na rotina e veja resultados em 2-3 meses. Sua saúde capilar começa na alimentação.
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